Mai mult de o treime din adulții din multe țări dezvoltate nu reușesc să obțină numărul recomandat de șapte- nouă ore de somn peste noapte.
Tu cum dormi? Ca să fii pregătit de Săptămâna globală a alfabetizării în domeniul mass-media și al informațiilor, care începe pe 24 octombrie, îți spun să răsfoiești volumul ”Why We Sleep”. Matthew Walker îți explică în ce fel de relații intră viața ta diurnă cu somnul pe care de multe ori uiți să îl apreciezi. Și chiar reușește să îți arate cât de productiv poate să fie somnul pentru tot ce ține de imunitate și de buna funcționare a organismului tău.
Lumina zilei este cel mai cert și repetitiv semnal pe care îl avem în lumea noastră.
Partenerii noștri
