Poate că încep să vă aduc aminte de bunica voastră, care vă sfătuia să fiți fericiți și să nu vă mai faceți atâtea griji. Acest sfat poate să sune banal, trivial, sau ambele.
Dar modificați modul în care percepe lumea un șoarece și modificați spectaculos probabilitatea de a se îmbolnăvi.
Tu cum te descurci cu stresul? Volumul “De ce nu fac ulcer zebrele” numai despre asta vorbește. Trebuie să recunosc din prima că imediat ce am citit titlul cărții lui Robert M. Sapolsky m-am gândit că e ceva de care ai nevoie.
Poate stresul îți dă peste cap somnul sau îți creează tot felul de dependențe, iar Sapolsky trece încet încet la legăturile pe care le au modurile în care gestionezi presiunea cu anxietatea și tulburările de personalitate.
Cercetător specializat în neuroendocrinologie, Sapolsky zice nu doar că arată cum ne îmbolnăvește stresul, dar și cum îl poți combate.
“Oamenii pot fi stresați de lucruri care pur și simplu nu au sens pentru zebre și lei”.
Partenerii noștri
